Mazu pečių jungties šališkumui. Ką daryti po peties dislokacijos. Pečių dislokacija: simptomai, gydymas. Reabilitacija

Namų santechnikoje beveik kiekviename bute yra vandens skaitiklis , o dažnai ne vienas - jo įėjimai ir išėjimai atliekami naudojant amerikietį. Pradiniame etape žmogus patiria skausmą petyje priešais ar už nugaros, silpnumą rankoje. Dėl pakartotinio ir nuolatinio dislokacijos kapsulės, sąnarių yra ištemptas, pasirodo hipermobilumas ir nestabilumas. Jei liga pradedama gydyti pažengusia forma, gali prireikti apriboti rankų judrumą. Platus lankas pakelia vieną šautuvą į priekį ir virš galvos. Jei reikia, pakartokite kursą po 1 mėnesio.

Dėl pakartotinio ir nuolatinio dislokacijos kapsulės, sąnarių yra ištemptas, pasirodo hipermobilumas ir nestabilumas. Kapsulėje suformuotos kišenės tampa pažįstamos dušo galvutės slydimui.

Armatūrinių raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo ant nugaros, pilvo spaudoje, krūtinės. Tobulinant maisto ir atstato audinių pagrindas.

Chirurginis gydymas siekia šių tikslų: raiščių aparato atkūrimas ir stiprinimas; ašmenų dalinės depresijos palyginimas su pečių kaulo galva; pašalinti įprastą peties dislokaciją. Dėl chirurginio apdorojimo pečių dislokacija, taikomos šios rūšys operacijos: Turner operacija.

Turner operacija yra minimaliai invazinė operacija, tai yra, ji yra pagaminta įvedant specialų optinį įrankį į bendrą plotą ir mažų manipuliatorių per keletą mažų odos gabalai.

Operacijos reikšmė yra elipsuoto sklendės kapsulės išskyrimas apatiniame polių regione, po to yra tankus sąnarių kapsulės štampavimas.

Operacijai yra sudėtinga už kraujagyslių nervų pluošto artumo. Pagrindinis šios operacijos privalumas yra minimalus minkštųjų audinių trauma, palyginti nedidelis kosmetikos defektas skyriuje, mažas, vos pastebimas randas ir greitas atsigavimas po įsikišimo. Operacija Putty.

Naudojant šią intervenciją, gaunamas T-formos skyrius, kad būtų galima pasiekti peties sąnarį su vėlesniu raumenų serijos išskaidymu. Operacijos metu kapsulė yra įdėta, o tai žymiai sustiprina ją. Operacija yra labai trauminė, reikia ilgo atkūrimo laikotarpio.

Operacija Boychev. Operacija Boychev yra labai panaši į "Putti" operaciją. Jis taip pat rodo platų T formos dalį odos su vėlesniu raumenų sklaidos.

Tačiau, su šia intervencija, sąnarių kapsulė išrado po iš anksto pašalinant mažą trikampio fragmentą - tai leidžia ne padidinti kapsulės storio. Banckart operacija. Dėl šios intervencijos galima pasiekti visapusišką kelių veiksnių panaikinimą, kuris įgyvendina peties galvos dislokaciją minimaliu laikotarpiu. Tačiau dėl būtinos įrangos stokos ir pakankamai kvalifikacijų gydytojų, ši operacija nebuvo plačiai paplitusi šiuolaikinėje traumatologijoje. Atkūrimo laikotarpio po operacijos trukmė priklauso nuo operacijos apimties ir tipo, paciento amžiaus, susijusių patologijų buvimas.

Vidutiniškai atsigavimas po chirurginio gydymo trunka nuo vienos iki trijų iki šešių savaičių. Terapinis gimnastika po pašalinimo Iškart po to, kai nesugebėjusi per savaites, rodo peties sąnario imobilizavimą su specialiu padažu peršokti tipas Dezo.

Per šį laiką turėtų būti vengiama judesių į pečių sąnarių, tačiau, siekiant užkirsti kelią raumenų atrofija rankų ir pagerinti kraujotaką atitinkamos srities, rekomenduojama atlikti kai šviesos pratimus su judėjimu riešo. Per mėnesį nuo pašalinimo rekomenduojama, rekomenduojama praktikuoti šiuos pratimus: šepečio sukimas; suspauskite pirštus į kumštį be apkrovos pratimai su užimtriomis išlaidomis gali išprovokuoti raumenų susitraukimus pečių srityje su imobilizavimo režimu ; statinis pečių raumenų mažinimas trumpas dviejų galvos trijų galvų raumenų įtampa, taip pat deltoidinis raumenys prisideda prie kraujotakos gerinimo ir išlaikyti toną.

Nuo 4 iki 5 savaičių po pašalinimo yra teisinga, kai sąnarių maišelis ir peties ryšuliai iš dalies atkurė mazu pečių jungties šališkumui vientisumą, šuolis klasių metu yra pašalinamas, ir pacientas pradeda atlikti daugybę judesių į peties sąnarį. Iš pradžių šie judesiai gali būti pasyvūs pratimai su kita galūne mazu pečių jungties šališkumui gydytojutačiau palaipsniui tampa aktyvi. Po 4 - 6 savaitės po pašalinimo yra teisinga, rekomenduojama šias pratimus: jungties lenkimas pečių judėjimas į priekį ; palaikyti pratęsimą pečių judėjimas atgal.

Šie gimnastikos pratimai turi būti pakartoti 5 - 6 kartus per dieną pusę valandos lėtai. Tai leidžia švelnesniam ir optimaliam režimui atkurti bendrą funkciją ir užtikrinti išsamesnį raiščio atkūrimą.

Po 5 - 7 savaitės nuo dislokacijos išvesties, imobilizuojantis tvarstis visiškai pašalinamas. Šiame etape terapinės gimnastikos prasmė yra labai didelė, nes teisingai pasirinktos pratimai leidžia grąžinti sąnarių judumą be žalos su sąnarių kapsulėmis, raumenimis ir raiščiais. Terapinės gimnastikos uždavinys jungtinės atkūrimo laikotarpiu yra: judesių amplitudės atkūrimas peties sąnaryje; raumenų struktūrų stiprinimas.

Jame yra trys atskiri raumenų sijos - priekyje, vidurinėje ir gale. Kiekviena sijų yra atsakinga už konkrečią judėjimo kryptį peties jungtyje: priekinė sija sumažinama, kai įdėta ranka į priekį prieš liemens ir kai jis jį paverčia viduje; mazu pečių jungties šališkumui sija atlieka pagrindinę darbo dalį, kai pakeliama rankas per šonus; užpakalinė sija yra atsakinga už jo galą ir jį išplėsti.

Raumenų deltos išdėstymas rodomas nuotraukoje. Dėl sudėtingos deltos struktūros, rankos į peties sąnarius turi galimybę atlikti sudėtingus daugiasluoksnius judesius. Nėra tokio laisvės kitų pagrindinių žmogaus kūno sąnarių. Tinkamas požiūris į mokymą Norint pasiekti maksimalų efektyvumą, kai siurbimo pečiai turi būti laikomasi kelios pagrindinės mokymo taisyklės. Kaip teisingai papildyti savo pečius, Straipsnio pabaigoje žr.

futbolininkai skauda sąnarius iš raumenų skausmas ir sąnarių

Aiškinamąjį vaizdo įrašą. Išsamus pašildymas Už traumų prevenciją, šildant raumenis ir sąnarių mazu pečių jungties šališkumui, būtina atlikti mirksinčiais judesius su rankomis be naštos ir iki 20 pakartojimų pagrindinių pratimų su lengvu svoriu. Dėl to reikėtų pasirodyti lengvo hype ir gelžbetonio kraujo srauto jausmas. Puiki pratybų technika Montavimo tikslumas ir koordinavimas, kai siurbiamas delta - būtina sąlyga.

Blogas metodas padidina sužalojimo riziką ir atima užauginėjimo apkrovos apkrovos krūvį. Nuo bendrų iki konkrečių Pirma, atliekami pagrindiniai pratimai, tada izoliuoti judesius už taškų rengimo sijų.

Taigi pasiekiama visų raumenų pluoštų pakrovimas, užtikrinamas paskata galios rodiklių augimui ir padidinti masę. Raumenų atsisakymas Būtina pasirinkti svorį, kuris leis užbaigti metodą su maksimaliomis pastangomis, nepažeidžiant pratybų įrangos. Pagrindiniai pratimai Pradinio mokymo pečių pradžios taškas yra pagrindiniai integruoti pratimai.

Tai yra daugiapakopės judesiai, papildomai įtakojantys nugaros, krūtinės, kojų ir rankų raumenis. Jie yra ypač svarbūs delta galios kūrimui. Apsvarstykite geriausius pagrindinius pratimus ant pečių, kuriuos galima atlikti salėje ir namuose.

Tai yra pagrindinis smūgis ant pečių su švirkštu. Deltos vidurinės ir centrinės kekės yra pakraunamos, netiesiogiai eksploatuojamos gaudyklės ir triceps. Sėdi ant stendo, laikykite vidurio patraukti už galvos ant kaklo pagrindo. Išspauskite grubų, nukreipdami alkūnes griežtai į šoną. Esant apačioje, kaklas nuleidžiamas į kaukolės lygį, judėjimo amplitudė neturėtų sukelti diskomforto pečių sąnariuose.

Ankstesnio pratimo variacija. Be deltos, papildomai įsijungia į darbą viršutinė dalis Krūtys ir triceps.

Ką daryti po peties dislokacijos. Pečių dislokacija: simptomai, gydymas. Reabilitacija

Pradinėje padėtyje lazdelė slypi ant klavizacijos, alkūnės yra pašalinamos į priekį. Ant iškvėpimo, išspauskite grubų.

Su plati sukibimu ir praskiestų alkūnių, vidutinė sija yra didesnė, priekis yra sujungtas su siaurą sukibimą. Dumbbells sėdi yra geriausias pagrindinis mankas namuose. Vykdymo metodas yra panašus į strypus. Tikslinė apkrova nukrenta ant deltos vidurinės ir priekinės krūvos, trapecijos, viršutinė krūtinės ir tricepso dalis veikia papildomai. Yra parinkčių vienu metu stende su dviem rankomis ir kintančiu.

Be to, judėjimo metu pasukite hantelius šepečiai leidžia dinamiškai perskirstyti apkrovą tarp sijų. Techniškai sudėtinga pratimai, kuriems reikia gero koordinavimo. Pagrindinis priekinio ir vidurinių ryšulių šališkumas.

Be jų, trapeatsies, bikepų, dilbių, apatinės nugaros ir sėdmenų dalyvauja. Nuolatinėje padėtyje laikykite rankas rankose, nuleidžiamos siauromis sukibimu. Aš traukiu lazdą iki kaklo, nukreipdamas alkūnes į lubas.

Svarbu išvengti kūno retinimo - jis yra kupinas juosmens stuburo sužalojimais! Klausi, ar galima išmokti karate? Aišku, kad ne, bet žaisdamas kovinius žaidimus lavini reakciją, pirštų miklumą, logiką, sprendimų priėmimą ir dar galybę dalykų, kuriuos kiekvienas žmogus pritaiko kasdien.

Atverk savo akis ir žiūrėk bent kiek giliau, o ne vien patį paviršių, kaip koks sovietmetį mazu pečių jungties šališkumui pensininkas Tarkvinijus Išdidusis Matosi, kad nuo mažų dienų žaidi.

Reakcija sakai? Ar išsisuktum nuo smūgio į snukį? O ką gelbėja pirštų miklumas? Greitai rašyti ant klavkės? Topazas Tai jau tikrai, straipsnis kažkoks absurdiškas.

Uspaskicho nedalyvavimo 4

O pabaiga išvis į lankas. Žodžiu patariu labai kritiškai žiūrėt į šį teksta Metanabol gymka atsargiau su žodžiais, kai kurie iš tavo tų "rukančių žolę paauglių" suprantu tai kaip įžeidimą ir žeminimą, kitaip sakant - žolę rūkantys yra mažamečiai ir idiotai?

Realybėje bent jau su puse iš jų net bijotum matytis, garbaus mazu pečių jungties šališkumui bazine pensiją gaunantis meti "senoli" Tarkvinijus Išdidusis Bet iš tavo pasakymo išeina, kad kompiuteriniai žaidimai padeda tik virtualioje realybėje, o ne gyvenime. Tą aš ir sakau P. Kaip aš visada sakau - pavyzdžius kiekvienas supranta pagal savo nesveiką protelį MarkizasBarabasas Daugėja jūsų Kaip tų zomblių, kur smegenis bando valgyt, nes pas pačius ištirpo Jei straipsnio autorius prirašys, kad apie kompiuterio monitoriaus keliamą žalą jau prieš du metus rašė Edvard Malich iš Masačiuseco universiteto bio-inžinerijos skyriaus - kuris iš jūsų tą faktą patikrinsit?

Bet kai žinosit, kad kažkoks fiktyvus Edvardas egzistuoja - straipsnis taps daug protingesniu? Pirminė ir antrinė artrozė Artrozė gali būti pirminė ir antrinė. Pirminė artrozė dažniausiai pasireiškia vyresnėms nei 60 metų moterims. Antrinė artrozė išsivysto nepriklausomai nuo amžiaus, paprastai prieš ją pažeidžiami sąnarių elementai.

Osteochondrosis gimdos kaklelio vadovė: simptomai ir gydymo metodai

Pečių juostos stabilumą užtikrina greta esantis raktikaulio-akromialinis sąnarys. Šis sąnarys yra labai apkrautas dėl didelio peties pagrobimo, todėl dažniausiai jis yra linkęs į antrinę artrozę. Didelė apkrova patenka į trečiąjį sąnarį, esantį tarp krūtinkaulio ir raktikaulio - tai vienintelis kaulinis pečių juostos sujungimas su kūnu. Pagrindinė apkrova tenka sąnariui, esančiam darbo rankos šone, todėl čia dažniausiai išsivysto artrozė. Nepaisant to, nors šie trys sąnariai yra jautrūs artrozei, vis dėlto liga pasireiškia daug dažniau sąnariuose.

Pečių sąnario ypatumas yra tas, kad su amžiumi ir stresu pasikeičia sąnario kapsulė, bursa ir raiščiai. Dažnai pastebima deformacija platus raištis raumenys rotacinė manžetėatsakingi už sukamaisiais peties judesiais.

Net mažos ašaros gali sumažinti peties sąnario funkcionalumą. Mažos ašaros gali būti pašalintos atliekant specialių terapinių pratimų rinkinį. Raumenys ypač linkę į traumas Dažnai raumenys ir raiščiai, esantys tarp menčių ir žastikaulio galvos, yra pažeidžiami. Dėl to, kad jie turi aukštas laipsnis mobilumas, reikalingas rankos pagrobimo atveju, dažnai pastebimas suspaudimas tarp aukščiau minėtų sąnario dalių.

Šildymo radiatorių jungiamosios detalės: pavarų jungtis ir amerikietiška. Apie jungties mazgą Atlikdami bet kokius santechnikos darbus, dažnai susiduriame su poreikiu sujungti įvairius vamzdynus vienas su kitu.

Nors maišelis apsaugo juos nuo kaulų pažeidimo, vis dėlto, pakartotinai susižalojus, gali atsirasti kraujavimų, dėl kurių gali susidaryti kalkių kristalai. Kai susikaupusių kristalų kiekis tampa kritinis, peties sąnario judėjimas bus ribotas, o tai sukels skausmą, kuris judant smarkiai padidėja. Ši liga turi keletą pavadinimų, taip pat skiriasi specifinis gydymas ir atitinkami simptomai. Simptomai Lėtinė ligos eiga neatmeta tikimybės išsivystyti ūminė formakurios atsiradimo priežastis gali būti svorio kėlimas, aštrus smūgis, padidėjęs tonas raumenų ir raiščių audiniai, atsirandantys dėl traukos ar hipotermijos.

Sunkumų gali kilti sukimasis, rankos pagrobimas. Paprastai po to pacientai patiria lengvą pečių judėjimo apribojimą fizinė veikla ant jo, kartais lydimas silpno skausmo. Pavyzdys yra profesionalūs tenisininkai, kurių peties sąnarys patiria didelį stresą. Tačiau ryškaus peties sąnario skausmo priežastis gali būti ne tik artrozė, bet ir raiščių bei raumenų pažeidimas.

venų skausmas sąnariuose priemonė alkūnės sąnarių skausmo

Norint susidoroti su artrozės simptomais, geriau kreiptis į specialistą. Norėdami nustatyti pečių juostos sąnarių artrozę, paprastai atliekami du pagrindiniai tyrimai: 1. Atliekant šiuos pratimus neskausmingai, galima teigti, kad nėra pečių juostos sąnarių artrozės. Niekas nėra apsaugotas nuo šios diagnozės, tačiau dažniau druskų nusėdimas ant peties diagnozuojamas moterims, kurių veikla susijusi su vidutinio sunkumo fizinė veikla. Pati liga pasižymi santykinai gerybine eiga ir kai kuriais atvejais gali net išnykti savaime, negydoma, tačiau periartritas gali laikinai apriboti paciento darbingumą.

Druskos nusėdimo vystymosi priežastys Periartritas dažnai išsivysto darbuotojams, kurie turi dažnai pasukti pečius dideliu spinduliu ir įtempdami pakelti vieną ranką aukštyn.

  1. Dumbbells kėlimas sėdi ant pečių.
  2. Vietnamiečių tepalas cobra sąnariai
  3. Liaudies keliai Į pagalbą ateina ir tradicinė medicina.

Į tokį judėjimą dažnai tenka investuoti daug energijos. At didelis skaičius pakartojimai gali pažeisti audinius aplink sąnarį. Laikui bėgant keičiasi sąnario kapsulės, sausgyslių ir raiščių ląstelės, pastebima jų degeneracija ir distrofija. Šio proceso fone gali prasidėti neinfekcinio tipo uždegiminis procesas.

Dėl periartikulinių audinių nukalkinimo, galima suspausti sąnario kapsulę.

Kai kuriems pacientams, esant stipriam druskos nusėdimui, galimybė savarankiškai nešti prietaisus ir maistą į burną gali būti ribota, tačiau ši būklė praeina pakankamai greitai. Periartrito simptomai Druskų nusėdimas petyje retai būna simetriškas. Kitaip tariant, dažniau kenčia vienas peties sąnarys, o ne abu vienu metu. Iš pradžių skausmas gali būti silpnas ir atsirasti tik fizinio krūvio metu. Sergant periartritu, diskomfortas gali atsirasti tiek pakėlus ranką virš pečių lygio, tiek kai sąnarys sukasi.

Laikui bėgant skausmas gali tapti reguliarus, išlikti poilsio metu ir net naktį.

gydymo metodai osteoartrito skausmas kairėje alkūnės sąnario gydymo

Kartais skausmas spinduliuoja į sritis, esančias greta paveikto sąnario - mentės ar kaklo pagrindo. Progresuojant ligai, nakties skausmai, atsirandantys ramybės būsenoje, gali sutrikdyti paciento ramybę - būtent šiuo atveju pacientai dažniausiai kreipiasi į kvalifikuotą medicinos pagalbą.

Esant uždegiminiam procesui, atsiranda edema. Sunkios ligos formos žymiai riboja sąnario mobilumą. Ne visada pacientas gali paimti ranką atgal arba paguldyti už nugaros. Tokiu atveju judesiai tiesiomis rankomis išilgai kūno pirmyn ir atgal gali būti atliekami laisvai. Druskos nusėdimas dažnai lydi nemalonių garsų atsiradimą judant - tai yra specifinis traškėjimas ar paspaudimai.

Nesant savalaikio gydymo, galimos įvairios komplikacijos, tačiau tokia periartrito eiga yra labai reta. Periartrito diagnostika ir gydymas Kartais, norint nustatyti periartrito druskos nusėdimo peties sąnaryje diagnozę, kvalifikuotam specialistui tereikia išklausyti paciento skundus ir atlikti tyrimą. Ligai diagnozuoti dažniau naudojamas rentgeno metodas. Šio tyrimo pagalba galima neatskleisti nuosėdų buvimo, bet ir nustatyti jų pobūdį bei tankį.

Kai kuriais atvejais gali tekti atlikti magnetinio rezonanso tomografiją arba kompiuterinę tomografiją. Gydymas prasideda iškart po diagnozės nustatymo, Pagrindinis tikslas kuri palengvina druskos nusėdimo simptomus.

Tam naudojami skausmą malšinantys ir karščiavimą mažinantys vaistai pakilusi temperatūra kūnas. Uždegimo gydymas taip pat dažniau atliekamas vaistais. Jei liga pradedama gydyti pažengusia mazu pečių jungties šališkumui, gali prireikti apriboti rankų judrumą.

Neuralgijos pečių nervo simptomai ir gydymas. Neuropatijos pečių plexus vaistai, skirti pašalinti

Terapija, reikalinga druskų nusėdimui peties sąnaryje, dažnai atliekama ne ligoninėje. Vienas is labiausiai šiuolaikiniai metodai periartrito gydymas - ultragarso terapija. Anksčiau šiai ligai buvo skiriami kiti kineziterapijos metodai, tačiau dėl mažo efektyvumo jie šiandien retai naudojami. Tačiau masažas duoda gerų rezultatų kaip pagalbinė gydymo priemonė. Po­li­ti­nis nueinančios valdžios kerštas rinkėjams — nuo sausio 1 d. Eks­per­tai at­vi­rai kal­ba, jog prie­žas­čių elekt­rai brang­ti ne­bu­vo.

Už pu­sę spa­lio — po­ros šim­tų li­tų šil­dy­mo są­skai­tos 1 Problemas kaimynai sprendžia kariaudami 1 Tai ga­li virs­ti vi­sos gat­vės ka­ru su įžei­di­nė­ji­mais ir mazu pečių jungties šališkumui muš­ty­nė­mis. Keis­čiau­sia, kai nuo­la­ti­nių rie­te­nų prie­žas­ti­mi tam­pa smul­kme­nos. Po pirmųjų dviejų premjerų bendras Teatro judėjimo "No theatre" ir Jaunimo teatro darbas sulaukė net penkių profesionalių ir vienos neprofesionalios recenzijos.

Vaiką tualete nuskandinusios moters draugė: ji galėjo pasielgti kitaip papildyta 12 Kaip įtariama, visą parą veikiančiame bare apsilankiusi erių moteris J. Įtariama, kad nuo narkotikų priklausoma moteris savo neišnešiotą kūdikį įmetė į unitazą ir nuleido vandenį. Papildyta Lietuvos laukuose sutiksėjo GMO bomba 2 Specialistai nuogąstauja, kad jei genetiškai modifikuotų organizmų GMO kontrolė nebus sustiprinta, po 10 metų šalies laukuose ir pakelėse karaliaus genetiškai pakeistos kultūros ir chemikalais nesunaikinamos piktžolės.

Aplink Šiaulius išdygs žaliosios elektrinės Ža­lio­sios elekt­ri­nės ga­ran­tuo­ja pa­ja­mas jų sa­vi­nin­kams ma­žiau­siai dvy­li­kai me­tų.

Gyventojai mažina sąskaitas už šilumą 1 Re­no­vuo­tas Šiau­lių mies­to dvy­li­kaaukš­tis žie­mą su­tau­pė nuo 40 iki 70 pro­cen­tų lė­šų, anks­čiau skir­tų šil­dy­ti. Šia­me na­me šal­čiau­sią mė­ne­sį už ši­lu­mą su­si­kau­pia li­tų są­skai­ta vidutiniam butui. Sąs­kai­tų ne­si­bai­mi­na ir už­mies­čio gy­ven­to­jai: šildosi malkomis ir saule. Su­tau­pė 30 tūks­tan­čių Til­žės gat­vės ajame dvy­li­kos aukš­tų na­me re­no­va­ci­ja baig­ta per­nai. Spaudos apžvalga: paragavusieji valdininko duonos jos atsisakyti nebenori Šiaulių miesto savivaldybėje į Seimo rinkimus eina visa valdžios trijulė — meras, abi vicemerės.

Plius du savivaldybės valdininkai. Bet tik jie oficialiai prašosi atleidžiami nuo darbo. Daugiamandatėje apygardoje mazu pečių jungties šališkumui Socialdemokratų partijos sąrašu kandidatuoja miesto meras Justinas Sartauskas. Tiesa, mero teigimu, jis dėl rinkimų sau galvos nesuka — partijos sąraše jis yra as. Kiek kainuoja brangiausias šildymas Lietuvoje? Gy­ven­to­jams teks ap­mo­kė­ti ir ši­lu­mos tie­kė­jų sko­las. Lau­kia pri­bloš­kian­čios są­skai­tos Dau­ge­lį pa­kruo­jie­čių są­skai­tos už šil­dy­mą rug­sė­jo mė­ne­sį ga­li pri­blokš­ti.

Į šildymo sezoną — kaip į karą 4 Bet kiau­ri na­mai to­liau tuš­tins ki­še­nes. Apsk­ri­ty­je bran­giau­sias šil­dy­mo se­zo­nas lau­kia Jo­niš­kio, kur ši­lu­mai ga­min­ti de­gi­na­mos tik gam­ti­nės du­jos, ir Pak­ruo­jo gy­ven­to­jų.

Į šil­dy­mo se­zo­ną — kaip į ka­rą.